Naast psychomotorische therapie geef ik (power) yoga. In mijn lessen vind ik zowel plezier als ontspanning belangrijk. Geen zweverige lessen, maar down to earth, actief bewegen en tegelijk ontspannen.
In de poweryoga lessen leer je te werken op je grens in plaats van over je grens te gaan. Met aandacht voor je adem en lichaam, kun je jezelf uitdagen en steeds een beetje verder komen, zonder je lichaam te overbelasten. Dat wil overigens niet zeggen dat je nooit spierpijn hebt! Door poweryoga kun je kracht en flexibiliteit vergroten, en tegelijk meer bewust worden van je lichaam. Ik besteed daarnaast veel aandacht aan de eindontspanning, zodat je na afloop van een intensieve les ook echt even kunt bijkomen en opladen.
Lestijden:
Maandag 12.00 – 13.00 Poweryoga
Dinsdag 20.00 – 21.15 Poweryoga
Woensdag 10.00 – 11.00 Poweryoga
Kosten:
Losse les: 12,50 euro.
Tienlessenkaart: 95 euro.
Proefles: 5 euro.
